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宝贝,你听啊(太原晚报)ag4g3ul0

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发表于 2018-4-14 00:07:13 | 显示全部楼层 |阅读模式

亲亲,不许你怪我没有认真上自习而偷偷来写日志哦嘻嘻,下不为例!  很是凑巧,今天看到几篇东东都让我紧不住泪流减压的妙招很管效满面不是悲伤,那是感动!比感动要深要重  某一天,心动;然后,整个夏季都跟着老树上的蝉鸣嘹亮了起来;从繁星点点到晨光曦微,从烈日高照到朗月高悬,没有什么能走进我们的世界,你是我的全部我是你的唯一,你在我眼中就是整个世界我从你眼中只看到了我的身影,我们说好要永远永远永远都在一起夏天的炙热似乎还停留在空气中,熙熙攘攘的夜市上似乎还有我们饱餐过后不爱护环境扔下的垃圾,热乎乎的鸡蛋汤,冰镇的大西瓜,我们站在天桥上吹吹风,听着窗外的雨声秉烛夜谈一次次离别的车站,一张张往返的车票,相见时大大的拥抱,送别时车窗外不舍的目光不知不觉,我们已难分难舍。  如今,为了我们共同的梦想,我们无法再形影不离,甚至一周一次的你来我往也只能果断延期宝贝,宝贝世界上最幸福的事情莫过于两个彼此深爱着的人为了同样的理想一起全力以赴,我们就是要手拉着手勇往直前!没有什么没有谁能阻碍我们相爱,同样,没有什么没有谁能摧残得了我们的梦想!  乖,你说的很对,现在的我们除了背负着一身梦想和拥有彼此的心之外一无所有,我们要做得只有不停地努力不停地努力  天是那么大,人是那么多,偏偏让我遇见你,亲爱的,纵然我们有过一千次的错过,最终还是有了这第一千零一次的相遇和永远相依,过去的一切只能让我们更加成熟更加适合彼此,感恩!  就像你说的,可喜的是我们并没有王母的干涉没有银来看下蜂胶有何神效河的阻拦反倒有无数的鹊桥相连,呵呵!  为梦想买单,爱就是为神经因素引发的神经性白癜风如何预防了对方为了明天而奋斗!  待到来年之后的那次夏蝉高歌时,我们要紧紧拉着手游遍那座城还要吃尽那里的小吃与佳肴!  说好了的呢,我们谁都不许赖帐!  好了,宝贝,继续赶路!         





 (散文编辑:江南风)
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发表于 2018-4-20 18:55:40 | 显示全部楼层
顶也~~~













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发表于 2018-6-13 09:30:27 | 显示全部楼层
午睡姿势关乎着你午觉的质量!
核心提示:对于办公一族来说,每天中午都有午休时间的,睡午觉无非就是为了让下午更有精神上班,但是有些人是反而睡完午觉之后更加疲惫了。那这是为什么呢?这都是跟午睡姿势有关!
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  对于办公一族来说,每天中午都有午休时间的,睡午觉无非就是为了让下午更有精神上班,但是有些人是反而睡完午觉之后更加疲惫了。那这是为什么呢?这都是跟午睡姿势有关! 一、为什么要睡午觉? 中医把午觉又称为“子午觉”,是指中午11点到1点时睡的觉,这时正是人体阳气最盛的时候,适当睡眠,有调节阴阳平衡的作用,令人变得神清气爽,精力充沛。当然,午觉的好处从八字预测你今年的健康,准到爆绝不仅此,它还具有减压、提神、护心的作用。 1.降血压。美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现,如果工作压力大使人血压升高,不妨午睡片刻,这样会有助降低血压。 2.保护心脏。一项希腊研究显示,每周至少3次,每次午睡30分钟,可使因心脏病猝死的风险降低37%;另有资料证明,在住宅缺角要怎样改?有午休习惯的国家和地区,冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多。研究人员认为,这可能得益于午休能舒缓心血管系统,并降低人体紧张度。 3.增强记忆力。美国研究人员发现,午睡可以令人的精力和警觉性得到大幅度提高;德国杜塞道夫大学的研究则显示,午睡不但可以消除疲劳,还能增强记忆力。 4.提高免疫力。德国精神病研究所的睡眠专家发现,中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰。这时睡个短觉,可有效刺激体内淋巴细胞,增强免疫细胞活跃性。 5.振奋情绪,赶走抑郁。美国哈佛大学心理学家发现,做梦梦见了女人是怎么回事?午后打盹可改善心情,降低紧张度,缓解压力;美国斯坦福大学医学院的一项研究更是发现,每天午星座明星离婚的那点事儿睡还可商贸公司名称大全有效赶走抑郁情绪。 二、睡午觉的最佳姿势? 最常睡午觉的人群就是上班族,既然是在公司上班,那睡眠的环境和条件是没法保证的,因此,中午在办公室会看到各种不同的睡姿,这些睡姿也就决定着你醒后的精神状况。 趴着睡是最常见的午睡姿势,但它却不是最健康的。经常趴着睡,可能会带来3种后果: (1)睡不踏实:这种姿势并不能使身体得到充分放松,身体某些肌肉群、汗腺、皮肤仍处于紧张状态,导致睡后不仅没有精神饱满的感觉,相反可能感到更加疲惫。 (2)影响头部供血:伏案午睡会减少头部供血,使人醒后出现头昏、眼花、耳鸣等大脑缺血缺氧的症状,时间长了还可引发脊柱变形、腰肌牛与哪些属相相克劳损等。 (3)压迫眼球:有的人用手当枕头,趴在桌上午睡,这样会使眼球受压,还会压属相婚配 | 属马的属相婚配表迫胸部,影响呼吸,也影响血液循环和神经传导,使双臂、双手发麻刺痛。 编辑小建议:如果实在需要趴着睡,专家建议最好用抱枕或枕头垫高头脸部,让腰部不致过于弯曲,或是将手垫在额头处做为支点,以减少对脸部或眼睛的压迫。 推荐两种健康姿势: (1)在椅子上仰躺睡:这种姿势避免了对眼球的压迫,对颈椎和腰椎的压力也会减少,呼吸也会比较顺畅。如果使用这种睡姿,记得要在颈部垫上一个充气枕来分担颈椎的压力,同时腰部垫一个靠垫。 (2)靠墙睡:注意不要直接身体直接接触墙壁,因为墙壁的寒气就会对人体造成伤害,极可能诱发一些寒症。可以采用眼罩,随时随地往脑袋一扣都能开睡。 三、午觉睡多久最好? 现在的公司中午都会给员工留出一部分时间吃饭和睡午觉,这些时间是自己支配的,所以午觉的时间有长有短,下面我们就来看看不同时间午觉对身体的作用。 10-20分钟:非常适合恢复警觉性和精力,此长度的午睡局限于很浅的非快动眼睡眠,因此醒来后可以马上投入工作。 30分钟:这种长度的午睡,可能导致醒后出现“睡八字看你是否拥有幸福婚姻眠迟钝”现象:一种类似醉酒的状态。而睡眠本身所带来的精力恢复作用也会滞后显现。
60分钟:这个长度的午睡可以使人体达到最深层的慢波睡眠,有利于改善陈述性记忆(如:人名、文字)。负面作用是,也有睡眠迟钝现象。 90分钟:这是一个完整的睡眠周期,包括:浅睡眠、深睡眠、快动眼睡眠(REM),并常伴做梦。这有利于改善情绪、程序性记忆(如:骑车、弹钢琴)和创造力,而且易于唤醒,无睡眠迟钝现象。 综上所述,对于上班族而言,最佳的午觉时间是不超过30分钟,有相关研究表明,人们入睡超过半个小时之后,便由浅睡眠进入深睡眠阶段,此时大脑各中枢神经抑制过程加深,流经脑组织的血液相对减少。若在此时醒来,因为被抑制了的大脑皮层还未兴奋,大脑就会出现暂时的相对供血不足,造成一时性植物神经功能紊乱,醒来后会感觉更加困倦。
北京医院老年医学科:老年人如何预防体位性低血压?高血压作为高发病、常见病,对我们每个人来说都不陌生,而体位性低血压知晓率却较低。随着我国进入老龄化社会,体位性低血压作为常见老年综合征被公认为是跌倒、晕厥和心脑血管事件的风险因素,被世界卫生组织称为老年人健康的隐形。














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